11月6日から札幌市清田区 10歳若返りダンス教室区役所3階へ駐車場140台・バス停から徒歩1分

2026年11月5日

2026年11月6日（金）10時から、札幌市清田区役所3階の健康増進フロアで「10歳若返りダンス教室」の第1回が開かれます。12月25日（金）まで毎週金曜日の全8回で、対象は清田区に住む60歳以上の健康な人、参加費は無料、定員は30名（先着順）です。受付は始まる15分前の9時45分からで、持ち物は飲み物、タオル、運動用の上履きです。

11月4日 07:30時点、札幌市清田区（区のホームページ）と主催の日本ストリートダンススタジオ協会（募集チラシ）の発表に基づく。変更は末尾の一次資料で確認。

申し込みの方法と参加の条件は、先に出した「11月6日から札幌市清田区 10歳若返りダンス教室毎週金曜10時・60歳以上30名・参加無料」にまとめています。

11月6日の初回は、何時に着けばいい？

初回の11月6日（金）は10時から12時までの120分で、体力測定とダンスレッスンを行います。チラシには、受付は始まる15分前からと書かれています。つまり受付は9時45分からです（2026年11月時点）。

区役所の正面玄関と東玄関は、金曜日は7時40分に開きます（区役所のページ。2026年11月時点）。早めに着いても建物には入れます。

全8回の日程は次のとおりです（チラシより。2026年11月時点）。2回目からはふだん90分で、初回と第7回の12月18日だけ120分です。

回	日程（令和8年）	時間	内容
1	11月 6日（金）	10：00 ～ 12：00	体力測定、ダンスレッスン
2	11月 13日（金）	10：00 ～ 11：30	ダンスレッスン、健康ミニ講座
3	11月 20日（金）	10：00 ～ 11：30	ダンスレッスン、健康ミニ講座
4	11月 27日（金）	10：00 ～ 11：30	ダンスレッスン、健康ミニ講座
5	12月 4日（金）	10：00 ～ 11：30	ダンスレッスン、健康ミニ講座
6	12月 11日（金）	10：00 ～ 11：30	ダンスレッスン、健康ミニ講座
7	12月 18日（金）	10：00 ～ 12：00	体力測定、ダンスレッスンなど
8	12月 25日（金）	10：00 ～ 11：30	測定結果のフィードバック、ダンスレッスン

参加の条件は「8回すべて参加できること」です。12月25日の最終回まで、金曜日の午前の予定を空けておく必要があります。

車で行ける？バスならどこで降りる？

区役所（総合庁舎）のページには、駐車場は140台と書かれています（2026年11月時点）。料金や、教室の参加者が使えるかどうかについては、区のページにもチラシにも書かれていません。

バスで行く場合、区役所のページにあるバス停は次の4か所です。どれも中央バスです（2026年11月時点）。

バス停	使える路線	区役所まで
バス停1.2.「清田区役所」	80／福96・113／大67・87・88／平50／連絡／広島線	徒歩1分
バス停3.4.「清田区役所」	月62／南62	徒歩1分
バス停5.6.7.8.「真栄」	福87・88・97／千歳線	徒歩4分
バス停9.10.「平岡3条2丁目」	福51・52・99	徒歩6分

いちばん近いのは「清田区役所」のバス停で、降りて1分です。「平岡3条2丁目」で降りると6分歩きます。

区役所の入口は2つあります。正面玄関は庁舎の西側です。東玄関は旧国道36号側にあり、スカイウェイを通って庁舎の4階につながっています。東玄関から入ると4階に着くので、そこから3階の健康増進フロアへ降ります。

会場の住所は札幌市清田区平岡1条1丁目2-1（清田区役所）です。

何を持っていけばいい？靴は？

持ち物は、飲み物、タオル、運動用の上履きです。健康増進フロアは土足禁止なので、外ばきとは別に上履きを持っていきます。服は動きやすいもので、靴は運動靴やスニーカーなどです。ヒールのある靴はだめです（区のページとチラシより。2026年11月時点）。

参加の条件の血圧は、どこで測れる？

区のページとチラシには、血圧が180/110mmHg、脈拍が110回/分以上の人は参加できないと書かれています。

同じ区役所の3階には「きよた健活ラボ」があり、体重、体脂肪、血圧、足指力、肌水分量、握力をいつでも自由に測定できると区役所のページで案内されています。自分の血圧が気になる人は、教室の前に測っておけます。

8回で、どんなことをする？

内容は、ダンスレッスン、体力測定、ミニ講座の3つです。ダンスレッスンでは、速く歩けるようになるダンスや、サッポロスマイル体操などを行います。体力測定は初回と第7回で、最終回の12月25日に測定結果のフィードバックがあります。

ミニ講座のテーマは、区のページでは「食育、防災、フレイル予防に関すること、北洋銀行清田区役所前支店による講話等」、チラシでは「食育・防災・認知症予防・介護予防など」とされています。

チラシには、主催者の「大阪での実績」として、参加者23名の体力年齢が全員若返り、91.3%が10歳以上の体力年齢の若返り、平均22.1歳相当の若返りだったと書かれています。どのように測ったかは、チラシには書かれていません。

講師は主催の公益社団法人日本ストリートダンススタジオ協会です。共催は札幌市清田区役所、後援は札幌市、協力は北洋銀行清田区役所前支店です。ダンス未経験の人も歓迎と案内されています。

定員に達していたら？同じフロアで参加できるほかの教室は？

ダンス教室は先着30名で、定員に達し次第締め切りです。11月4日に区のページを見たときには、締め切りの知らせは出ていませんでした。

同じ健康増進フロアでは、区が「運動教室」を開いています。こちらは18歳以上が対象で、申し込みは要らず当日先着です。ダンス教室と並べると次のとおりです（区のページより。2026年11月時点）。

教室	いつ	対象	申し込み	定員	参加費
10歳若返りダンス教室	11月6日（金）～12月25日（金）	清田区在住の60歳以上	チラシのQRコードから（先着順）	30名（先着順）	無料
土曜日の運動教室	毎週土曜日	清田区にお住まいの18歳以上の方	当日先着	各回50名	無料
日曜日の運動教室	毎月第2日曜日	清田区にお住まいの18歳以上の方	当日先着	各回40名	無料
火曜日の運動教室	毎月第2、4火曜日	清田区にお住まいの18歳以上の方	当日先着	各回50名	無料

令和8年度の日程表で、11月と12月に開かれる日は次のとおりです（2026年11月時点）。

土曜日の運動教室：11月7日・14日・21日・28日、12月5日・12日・19日。午前の回は10時30分～11時20分でダンベル＆ストレッチ、午後の回は14時00分～14時50分でリズムエクササイズ
日曜日の運動教室：11月8日、12月13日。午前の回はリフレッシュヨガ、午後の回は初めてのピラティス（時間は土曜日と同じ）
火曜日の運動教室：11月10日と12月8日はモルック（屋内）、11月24日と12月22日はリズム体操（ジョイフルタイム）。13時30分～15時00分

どの教室も、受付は始まる30分前からです。土曜日と日曜日は、午前か午後のどちらか1回だけ参加できます。持ち物は運動靴（土足禁止）、飲料水、汗拭きタオルで、日曜日はバスタオルも要ります。区のページには、会場の都合などで休止することがあると書かれています。